7 Makanan Pembakar Lemak
31 October 2013
Penampilan jelas merupakan hal penting bagi kebanyakan perempuan, khususnya bentuk tubuh. Ya, bentuk tubuh seringkali menjadi perhatian utama perempuan. Tentu hampir semua perempuan menginginkan tubuh ramping dan ideal. Namun, tak sedikit dari mereka yang harus berusaha mati-matian demi mendapatkan tubuh ramping yang diidamkan.
Mulai dari olahraga hingga konsumsi obat-obatan peluntur lemak, hingga yang paling ekstrim adalah operasi. Ya, operasi sedot lemak bahkan mulai menarik minat mereka yang menginginkan cara praktis dan hasil yang cepat. Padahal, langkah operasi jelas akan sangat beresiko bagi keselamatan jiwa seseorang. Selain itu, biaya yang harus Anda keluarkan pastilah tidak sedikit.
Tidak perlu panik dan bingung ketika tubuh Anda mulai dibebani lemak yang mengganggu. Olahraga dan menjaga pola makan adalah dua kunci penting demi tubuh yang ramping dan ideal. Usahakan untuk melakukan olahraga demi membakar lemak secara rutin. Anda juga harus menjaga pola makan setiap harinya. Perhatikan dan hitung asupan kalori yang Anda konsumsi.
Nah, selain dua kunci penting yang disebutkan di atas, Anda juga dapat mengkonsumsi jenis makanan tertentu yang dipercaya sebagai makanan pembakar lemak. Makanan-makanan tersebut telah diteliti dan terbukti klinis mengandung zat-zat tertentu yang dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Makanan-makanan pembakar lemak tersebut diantaranya:
1. Cinnamon
Dengan mengkonsumsi seperempat hingga satu sendok teh cinnamon yang dicampurkan dengan cereal, selai dan yogurt akan membantu pembakaran lemak di dalam tubuh anda. Selain itu, jenis sarapan semacam ini termasuk sarapan sehat yang akan memberikan energi bagi tubuh untuk beraktivitas selama sehari penuh.
2. Green Tea
Ya, kandungan kafein di dalam green tea ternyata dapat mempercepat kerja jantung sekaligus membangkitkan sistem kerja pembakaran lemak. Green tea juga dipercaya dapat mengurangi timbunan lemak di area perut yang tentunya sangat mengganggu penampilan. Cukup konsumsi dua gelas green tea setiap harinya, maka masalah lemak akan teratasi.
3. Yogurt
Pilihlah yogurt dengan kalori tinggi dan rendah lemak untuk dikonsumsi sebagai makanan pembakar lemak bagi tubuh. Pasalnya, kandungan bakteri baik dalam yogurt terbukti ampuh membantu proses pembakaran lemak tubuh.
4. Kopi
Selain kandungan kafein dalam green tea, kafein dalam kopi juga dapat membakar lemak tubuh. Namun, usahakan untuk mengkonsumsi dua gelas saja setiap harinya agar tidak terjadi masalah kesehatan yang lain. Pasalnya, konsumsi kopi yang berlebih justru akan berbahaya bagi kesehatan jantung Anda.
5. Cabai
Siapa sangka bahwa cabai ternyata mampu bekerja sebagai pembakar lemak dalam tubuh. Ya, bahan baku sambal yang satu ini ternyata ampuh membakar lemak tubuh. Pasalnya, cabai mengandung zat capsaicin yang dapat meningkatkan temperatur tubuh sehingga membantu metabolism dan membakar lemak.
6. Daging ayam dan ikan
Ternyata, asupan protein yang berasal dari daging ayam, ikan, atau tahu juga dapat membantu proses metabolisme dan pembakaran lemak tubuh. Namun, jumlah konsumsinya tentu harus tetap diperhatikan agar Anda tidak salah dalam bertindak. Jangan sampai konsumsi makanan berprotein tinggi tersebut justru menambah berat tubuh Anda.
Beberapa jenis makanan pembakar lemak yang disebutkan di atas tentu mudah di dapat di supermarket terdekat sehingga Anda tidak akan kesulitan mendapatkannya. Mulailah memperhatikan asupan makanan Anda sehari-hari.
Jangan lupa untuk rutin berolahraga agar tubuh tetap bugar. Dengan olahraga dan asupan makanan yang tepat, maka tubuh ramping akan terbentuk dengan sendirinya.
Mulai dari olahraga hingga konsumsi obat-obatan peluntur lemak, hingga yang paling ekstrim adalah operasi. Ya, operasi sedot lemak bahkan mulai menarik minat mereka yang menginginkan cara praktis dan hasil yang cepat. Padahal, langkah operasi jelas akan sangat beresiko bagi keselamatan jiwa seseorang. Selain itu, biaya yang harus Anda keluarkan pastilah tidak sedikit.Tidak perlu panik dan bingung ketika tubuh Anda mulai dibebani lemak yang mengganggu. Olahraga dan menjaga pola makan adalah dua kunci penting demi tubuh yang ramping dan ideal. Usahakan untuk melakukan olahraga demi membakar lemak secara rutin. Anda juga harus menjaga pola makan setiap harinya. Perhatikan dan hitung asupan kalori yang Anda konsumsi.
Nah, selain dua kunci penting yang disebutkan di atas, Anda juga dapat mengkonsumsi jenis makanan tertentu yang dipercaya sebagai makanan pembakar lemak. Makanan-makanan tersebut telah diteliti dan terbukti klinis mengandung zat-zat tertentu yang dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Makanan-makanan pembakar lemak tersebut diantaranya:
1. Cinnamon
Dengan mengkonsumsi seperempat hingga satu sendok teh cinnamon yang dicampurkan dengan cereal, selai dan yogurt akan membantu pembakaran lemak di dalam tubuh anda. Selain itu, jenis sarapan semacam ini termasuk sarapan sehat yang akan memberikan energi bagi tubuh untuk beraktivitas selama sehari penuh.
2. Green Tea
Ya, kandungan kafein di dalam green tea ternyata dapat mempercepat kerja jantung sekaligus membangkitkan sistem kerja pembakaran lemak. Green tea juga dipercaya dapat mengurangi timbunan lemak di area perut yang tentunya sangat mengganggu penampilan. Cukup konsumsi dua gelas green tea setiap harinya, maka masalah lemak akan teratasi.
3. Yogurt
Pilihlah yogurt dengan kalori tinggi dan rendah lemak untuk dikonsumsi sebagai makanan pembakar lemak bagi tubuh. Pasalnya, kandungan bakteri baik dalam yogurt terbukti ampuh membantu proses pembakaran lemak tubuh.
4. Kopi
Selain kandungan kafein dalam green tea, kafein dalam kopi juga dapat membakar lemak tubuh. Namun, usahakan untuk mengkonsumsi dua gelas saja setiap harinya agar tidak terjadi masalah kesehatan yang lain. Pasalnya, konsumsi kopi yang berlebih justru akan berbahaya bagi kesehatan jantung Anda.
5. Cabai
Siapa sangka bahwa cabai ternyata mampu bekerja sebagai pembakar lemak dalam tubuh. Ya, bahan baku sambal yang satu ini ternyata ampuh membakar lemak tubuh. Pasalnya, cabai mengandung zat capsaicin yang dapat meningkatkan temperatur tubuh sehingga membantu metabolism dan membakar lemak.
6. Daging ayam dan ikan
Ternyata, asupan protein yang berasal dari daging ayam, ikan, atau tahu juga dapat membantu proses metabolisme dan pembakaran lemak tubuh. Namun, jumlah konsumsinya tentu harus tetap diperhatikan agar Anda tidak salah dalam bertindak. Jangan sampai konsumsi makanan berprotein tinggi tersebut justru menambah berat tubuh Anda.
Beberapa jenis makanan pembakar lemak yang disebutkan di atas tentu mudah di dapat di supermarket terdekat sehingga Anda tidak akan kesulitan mendapatkannya. Mulailah memperhatikan asupan makanan Anda sehari-hari.
Jangan lupa untuk rutin berolahraga agar tubuh tetap bugar. Dengan olahraga dan asupan makanan yang tepat, maka tubuh ramping akan terbentuk dengan sendirinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar